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Heian Sandan
Signification :
« Paix Tranquille » 3ème niveau
Il s’agit du troisième kata de la famille des Heian (qui comprend 5 katas).
C'est le kata des positions ancrées dans le sol. La solidité et la stabilité des positions sont primordiales dans ce kata. .
Il faut le connaître pour accéder à la ceinture verte.
Le kata technique
Il comprend 21 mouvements au total.
Il s'effectue en 30 secondes environ.
Il permet d'apprendre :
2 Positions de jambes
1 Défense
Kiba-dachi
Heisoku-dachi
Empi-uke
3 Attaques
Tate-tsuki
Ushiro-empi-uchi
Fumikomi
Vidéo du kata par Maître Kanasawa
Difficultés
Plan du kata
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